Arsip | Kesehatan RSS feed for this section

7 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Mata

29 Agu

Di zaman yang makin maju teknologi dengan peralatan visual dan polusi yang kian memburuk, jutaan orang menderita degenerasi makula (macular degeneration),  katarak dan gangguan mata lainnya. Oleh karenanya, sangat penting mengonsumsi makanan yang baik untuk mata Anda. Ketika mata vaskular, mata membutuhkan makanan yang rendah lemak jenuh dan lemak trans untuk menjaga pembuluh darah mata tetap sehat.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa melindungi mata dimulai dengan makan makanan sehat. Makanan kaya lutein, asam lemak omega-3, vitamin C, vitamin E, zinc, dan antioksidan membantu mencegah sebagian besar masalah yang berkaitan dengan kemampuan visual di usia lanjut termasuk degenerasi makula dan katarak. Berikut makanan terbaik untuk menjaga mata Anda sehat.
Baca lebih lanjut

Melemahnya Daya Ingat di Usia Muda, Apa Penyebabnya?

12 Feb

Pikun atau melemahnya daya ingat biasanya dialami oleh orang yang telah lanjut usia. Namun, saat ini pikun juga biasa menyerang anak muda atau dewasa muda. Ketika usia masih baru di awal 20-an, Anda mungkin akan merasa cemas jika ingatan tidak berfungsi dengan baik. Apakah Anda mengalami pikun di usia muda?

Walaupun kegiatan Anda sehari-hari sangat menyita waktu dan pikiran, namun mudah lupa di usia muda bukanlah hal yang normal terjadi. Gejala ini biasa disebut dalam dunia medis dengan Short Term Memory Lost atau Short Memory Syndrome (SMS).  SMS membuat di penderita melupakan tindakan yang baru saja dilakukannya atau lupa pada suatu kejadian yang juga baru terjadi.
Baca lebih lanjut

7 Makanan Terbaik Untuk Pencernaan

30 Nov

Dalam memilih makanan terbaik untuk kesehatan pencernaan, mungkin yang terpenting adalah makanan itu tidak menyebabkan gejala atau keluhan apa pun. Dengan kata lain, makanan yang bagus itu bisa membuat proses pencernaan lebih mudah.

Namun, apa saja makanan yang bagus dan makanan yang sebaiknya dihindari demi pencernaan sehat? Berikut saran dari para ahli.
Baca lebih lanjut

6 Kebiasaan yang Membuat Perut Rata

10 Sep

Memiliki perut yang langsing (rata) menjadi idaman kebanyakan orang. Karena, selain enak dilihat, perut langsing sering diidentikkan dengan kesehatan alias tidak memiliki banyak lemak atau kolesterol.

Mendapatkan perut langsing itu sebenarnya tidak menuntut Anda untuk olahraga dengan keras, atau melakukan diet ketat.

Kuncinya adalah mengubah kebiasaan-kebiasaan Anda. Enam kebiasaan ini, jika dilakukan secara rutin, akan membantu menyusutkan lingkar pinggang Anda.
Baca lebih lanjut

6 Jenis Buah yang Bisa Meningkatkan Kualitas Otak

31 Agu

sayangdibuang wordpress comSelain segar saat dimakan, buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.  Selain berguna bagi kesehatan, untuk bisa membantu meningkatkan kemampuan otak, konsumsilah 6 jenis buah berikut ini.

1. Keluarga berry

Stroberi atau blueberry dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Hasil penelitian Dr. Elizabeth Devore bersama timnya dari Harvard Medical School menemukan, wanita yang lebih sering mengonsumsi blueberry dan stroberi punya memori yang lebih baik saat mereka memasuki usia senja.

Sebabnya adalah kandungan anthocyanidins, salah satu jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah tersebut. Antioksidan tersebut dipercaya membawa manfaat untuk mencegah kerusakan dan membantu memperbaiki sel-sel otak.
Baca lebih lanjut

5 Makanan Penting Untuk Cegah Rambut Rontok

13 Apr

Kacang-kacangan, sumber protein untuk vegetarianNormalnya, setiap hari rambut manusia akan rontok sebanyak 45-100 helai. Jika rambut rontok lebih banyak, Anda patut waspada.

Berikut ini makanan-makanan penting untuk mencegah rambut rontok, seperti dilansir Top Santé.

1. Vitamin B

Vitamin B sangat penting untuk mencegah rambut rontok karena dapat memperbaharui sel folikel.

Makanan yang banyak mengandung vitamin B adalah wortel, tomat, jeruk, tuna, telur, pisang, dan jamur. Selain itu, ada pula pir, apel, plum, sereal, roti gandum, kacang-kacangan, dan unggas.
Baca lebih lanjut

6 Rahasia Jika Ingin Perut Rata

13 Apr

Memiliki perut rata tanpa lemak adalah impian setiap orang. Pantas jika banyak orang rela mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk meraih impian tersebut.

Berikut ini kiat menjadikan perut rata tanpa harus berkorban banyak, seperti dilansir Plurielles.
Baca lebih lanjut