Nasi Goleng Penuh Perjuangan
Posted by: sayangdibuang on: Desember 1, 2009
Seorang cadel ingin membeli nasi goreng yang sering mangkal di dekat rumahnya.
Cadel: “Bang, beli nasi goleng satu”
Abang: “Apa … ?”
Cadel: “Nasi goleng!”
Abang: “Apaan?” (Ngledek lagi)
Cadel: “Nasi goleng!!!!!”
Abang: “Ohh… nasi goleng…”
Sambil ditertawakan oleh pembeli yang lain dan pulanglah si cadel dengan sangat kesal. Sesampainya di rumah dia bertekad untuk berlatih mengucapkan “nasi goreng” dengan benar. Hingga akhirnya dia mampu mengucapkan dengan baik dan benar.
Hari 2 …..
Dengan perasaan bangga, si cadel ingin menunjukkan bahwa dia bisa mengucapkan pesanan dengan tidak cadel lagi.
Cadel: “Bang, saya mau beli NASI GORENG, bungkus!!!”
Abang: “Ohh … pake apa?”
Cadel : “…. pake telol ….”
(Sambil sedih)
Akhirnya kembali dia berlatih mengucapkan kata “telor” sampai benar.
Hari 3 …..
Untuk menunjukkan bahwa dia mampu, dia rela 3 hari berturut-turut makan nasi goreng.
Cadel: “Bang, beli NASI GORENG, pake TELOR!!!! Bungkus!”
Abang: “Ceplok atau dadar?”
Cadel: “Dadal…!”
(dengan spontan)
Kembali dia berlatih dengan keras…
Hari 4……..
Dengan modal 4 hari berlatih lidah, hari ini dia yakin mampu memesan dengan tanpa ditertawakan.
Cadel: “Bang, beli NASI GORENG, pake TELOR, di DADAR!!!!!”
Abang: “Hebat kamu ‘ del, udah nggak cadel lagi nich, harganya Rp.2,500. del.”
Si cadel menyerahkan uang Rp 3.000 kepada si abang, namun si abang tidak memberikan kembaliannya, hingga si cadel bertanya.
Cadel: “Bang, mana kembaliannya?”
Abang: “Oh iya, uang kamu Rp 3.000 harganya Rp 2.500, kembaliannya berapa del? (sambil senyum ngledek)
Si cadel gugup juga untuk menjawabnya, dia membayangkan besok bakal makan nasi goreng lagi. Tapi akhirnya dia menjawab: “GOPEK… !!!” sambil tersenyum penuh kemenangan.
INTI DALI CELITA INI ADALAH HIDUPLAH TELUS DENGAN PENUH PELJUANGAN!!! JANGAN MENYELAH YAH..
Gadis Muda & Cantik Mencari Calon Suami yang Kaya: Take Her Out!
Posted by: sayangdibuang on: Desember 1, 2009
Cerita ini di ambil dari Majalah Fortune, Judulnya: Young and pretty lady wishes to marry a rich guy.
Seorang wanita memposting sebuah pertanyaan melalui sebuah forum terkenal dengan bertanya:
“Apakah yang harus saya lakukan untuk dapat menikah dengan pria kaya? Saya akan jujur dengan apa yang aku katakan. Usia saya 25 tahun. Saya sangat cantik, bergaya dan memiliki selera yang tinggi. Saya berharap menikah dengan pria kaya dengan penghasilan pertahun $500 ribu (sekitar Rp.5,5 Miliar) atau lebih.
Anda mungkin akan berkata kalau saya termasuk perempuan materialistis, tapi kelompok penghasilan sampai dengan $ 1 juta pun masih termasuk kelas menengah di New York. Permintaan saya tidak setinggi itu.Adakah pria di forum ini yang berpenghasilan $ 500 ribu per tahun? Apakah Anda semua telah menikah? Saya ingin bertanya apa yang harus aku lakukan untuk dapat menikah dengan orang-orang seperti Anda?
Di antara pria yang telah berpacaran denganku, yang terkaya hanya berpenghasilan $ 250 ribu dan kelihatannya ini batas tertinggi yang pernah saya capai. Jika seseorang ingin pindah ke perumahan mewah di wilayah barat New York City Garden, penghasilan $250 ribu tentu tidak cukup.
Beberapa hal yang ingin saya tanyakan:
1. Dimanakah kebanyakan para pria kaya bertemu berkumpul? Mohon nama dan alamat bar, restauran, dan gym yang sering dikunjungi.
2. Rentang usia berapakah yang dapat memenuhi kriteria saya?
3. Kenapa wajah istri-istri orang kaya hanya terkesan biasa-biasa saja? Saya telah bertemu dengan beberapa gadis yang tidak cantik dan menarik, tapi mereka bisa menikah dengan pria kaya.
4. Apa pertimbangan Anda dalam menentukan istri dan siapakah yang bisa menjadi pacar Anda?
Terus terang, tujuan saya sekarang adalah untuk menikah.
Terima kasih,
Gadis Jelita
Dan inilah jawaban dari seorang ahli keuangan dari Wall Street Financial
Dear Gadis Jelita,
Saya membaca e-mail anda dengan sangat antusias. Saya yakin sebenarnya banyak gadis yang memiliki pertanyaan senada dengan Anda. Ijinkan saya untuk menganalisa situasi Anda dari sudut pandang investor profesional.
Penghasilan tahunan saya lebih dari $ 500 ribu yang tentu memenuhi kriteria Anda. Jadi, saya harap setiap orang percaya bahwa jawaban saya cukup kredibel dan tidak membuang waktu.
Dari sudut pandang seorang pebisnis, menikah dengan Anda adalah keputusan yang buruk. Jawabannya sangat sederhana dan akan saya jelaskan. Kesampingkan dulu detil-detil yang Anda tanyakan.
Sebenarnya apa yang ingin Anda lakukan adalah pertukaran antara “kecantikan” dan “uang”. Si A akan menyediakan kecantikan dan si B akan membayar untuk itu.
Kelihatannya adil dan cukup wajar. Tapi ada permasalahan fatal di sini. Kecantikan Anda akan sirna, tapi uang saya tidak akan hilang tanpa alasan yang jelas. Faktanya adalah penghasilan saya mungkin akan meningkat dari tahun ke tahun. Tapi, Anda tidak akan bertambah cantik tiap tahunnya. Karena itu dari sudut pandang ekonomi: saya adalah aset yang terapresiasi sedangkan Anda adalah aset yang terdepresiasi. Depresiasi yang Anda alami bukan depresiasi normal, tapi depresiasi eksponensial.
Jika hanya ini aset Anda, nilai Anda akan sangat mencemaskan 10 tahun kemudian. Dengan menggunakan istilah yang kami gunakan di Wall Street, setiap perdagangan memiliki sebuah posisi. Berpacaran dengan Anda juga memiliki “posisi perdagangan” .
Jika nilai aset yang didagangkan menurun, maka kami akan menjualnya. Bukan ide yang baik untuk mempertahankannya. Begitu juga dengan pernikahan yang Anda inginkan. Saya sangat kejam untuk berkata seperti ini, tapi untuk membuat keputusan bijak, aset yang menurun nilainya akan dijual atau disewa.
Pria dengan penghasilan $ 500 ribu tentu bukan orang bodoh. Kami akan berpacaran dengan Anda, tapi tidak akan menikahi Anda.
Saran saya lupakan mencari petunjuk bagaimana cara menikahi pria kaya. Usahakan agar Anda dapat membuat diri Anda kaya dengan berpenghasilan $ 500 ribu, lebih berpeluang ketimbang mencari pria kaya yang bodoh.
Semoga jawaban saya dapat membantu.
Tertanda,
JP Morgan
Kisah Seorang Tukang Bakso: Jawaban Singkat Memaknai Ibadah
Posted by: sayangdibuang on: November 24, 2009
Di suatu senja sepulang kantor, saya masih berkesempatan untuk ngurus tanaman di depan rumah, sambil memperhatikan beberapa anak asuh yang sedang belajar menggambar peta, juga mewarnai. Hujan rintik–rintik selalu menyertai di setiap sore di musim hujan ini. Di kala tangan sedikit berlumuran tanah kotor, terdengar suara tek…tek….tek… Suara tukang bakso dorong lewat.
Sambil menyeka keringat, ku hentikan tukang bakso itu dan memesan beberapa mangkok bakso setelah menanyakan anak–anak, “Siapa yang mau bakso?” “Mauuu…”, secara serempak dan kompak anak–anak asuhku menjawab.
Selesai makan bakso, saya membayarnya. Namun, ada satu hal yang menggelitik pikiranku selama ini ketika saya membayarnya, si tukang bakso memisahkan uang yang diterimanya. Yang satu disimpan di laci, yang satu ke dompet, yang lainnya ke kaleng bekas kue semacam kencleng. Lalu aku bertanya atas rasa penasaranku selama ini. “Mang kalo boleh tahu, kenapa uang–uang itu Emang pisahkan? Barangkali ada tujuan?”
“Iya pak, Emang sudah memisahkan uang ini selama jadi tukang bakso yang sudah berlangsung hampir 17 tahun. Tujuannya sederhana saja, Emang hanya ingin memisahkan mana yang menjadi hak Emang, mana yang menjadi hak orang lain, tempat ibadah, dan mana yang menjadi hak cita–cita penyempurnaan iman.“
“Maksudnya?”, saya melanjutkan bertanya.
”Iya Pak, kan agama dan Tuhan menganjurkan kita agar bisa berbagi dengan sesama. Emang membagi 3, dengan pembagian sebagai berikut:
1. Uang yang masuk ke dompet, artinya untuk memenuhi keperluan hidup sehari–hari Emang dan keluarga.
2. Uang yang masuk ke laci, artinya untuk infaq/sedekah, atau untuk melaksanakan ibadah Qurban. Dan alhamdulillah selama 17 tahun menjadi tukang bakso, Emang selalu ikut qurban seekor kambing, meskipun kambingnya yang ukuran sedang saja.
3. Uang yang masuk ke kencleng, karena emang ingin menyempurnakan agama yang Emang pegang, yaitu Islam. Islam mewajibkan kepada umatnya yang mampu, untuk melaksanakan ibadah haji. Ibadah haji ini tentu butuh biaya yang besar. Maka Emang berdiskusi dengan istri dan istri menyetujui bahwa disetiap penghasilan harian hasil jualan bakso ini, Emang harus menyisihkan sebagian penghasilan sebagai tabungan haji. Dan insya Allah selama 17 tahun menabung, sekitar 2 tahun lagi Emang dan istri akan melaksanakan ibadah haji.”
Hatiku sangat…sangat tersentuh mendengar jawaban itu. Sungguh sebuah jawaban sederhana yang sangat mulia. Bahkan mungkin kita yang memiliki nasib sedikit lebih baik dari si emang tukang bakso tersebut, belum tentu memiliki fikiran dan rencana indah dalam hidup seperti itu.
Dan seringkali berlindung di balik tidak mampu atau belum ada rejeki. Terus saya melanjutkan sedikit pertanyaan, sebagai berikut: ”Iya memang bagus, tapi kan ibadah haji itu hanya diwajibkan bagi yang mampu, termasuk memiliki kemampuan dalam biaya…”
Emang menjawab, ” Itulah sebabnya Pak. Emang justru malu kalau bicara soal mampu atau tidak mampu ini. Karena definisi mampu bukan hak pak RT atau pak RW, bukan hak pak Camat ataupun MUI. Definisi “mampu” adalah sebuah definisi dimana kita diberi kebebasan untuk mendefinisikannya sendiri.
Kalau kita mendefinisikan diri sendiri sebagai orang tidak mampu, maka mungkin selamanya kita akan menjadi manusia tidak mampu. Sebaliknya kalau kita mendefinisikan diri sendiri, “mampu”, maka insya Allah dengan segala kekuasaan dan kewenangannya Allah akan memberi kemampuan pada kita”.
“Masya Allah…sebuah jawaban elegan dari seorang tukang bakso.”
Sahabat… Cerita ini sangat sederhana. Namun, semoga memberi hikmah terbaik bagi kehidupan kita. Amin
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Kolesterol Anda
Posted by: sayangdibuang on: November 23, 2009
- In: Kesehatan
- 1 Komentar
Kita semua tahu bahwa kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung ataupun serangan jantung. Kolesterol dapat dikurangi melalui pengobatan oleh dokter. Namun, kita pun dapat mengurangi kadar kolesterol dengan cara mengubah gaya hidup kita. Walaupun mungkin masih mengkonsumsi obat penurun kolesterol, perubahan gaya hidup ini masih tetap dapat dilakukan & bahkan dapat membantu meningkatkan efektivitas dari obat tersebut.
Berikut adalah 5 perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan.
1. Menurunkan berat badan yang berlebih
Kelebihan berat badan, walaupun hanya beberapa kilogram, beresiko untuk meningkatkan kadar kolesterol. Jadi setiap usaha untuk menurunkan kelebihan berat badan, walaupun hanya 3-5 kg dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
2. Makan makanan yang sehat
Makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kadar kolesterol. Batasi makanan yang tinggi lemak seperti jerohan, daging merah, ataupun susu full cream. Waspadai juga lemak trans, yaitu lemak yang tidak terlihat yang biasanya terdapat pada margarine & kue kering. Bila mengkonsumsi produk dari gandum pilihlah yang terbuat dari whole grain karena kandungan seratnya baik untuk tubuh. Paling penting adalah konsumsi sayur & buah yang mencukupi, untuk sayur & buah tidak ada batasan maksimalnya, bila perlu gantilah cemilan keripik atau kue kering yang biasa dengan buah atau sayuran segar.
Berikut adalah daftar 5 makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol & menjaga kesehatan jantung anda.
a. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang dapat larut & dapat menurunkan kadar LDL, yaitu kolesterol yang mengganggu kesehatan dalam tubuh. Makanan lain yang mengandung serat yang dapat larut ini antara lain buah apel, pear, barley & prunes. Serat yang dapat larut ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol di dalam saluran pencernaan. Konsumsi >10 gram serat yang dapat larut ini setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol total & LDL anda
b. Kacang-kacangan
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa walnuts dapat mengurangi kadar kolesterol secara signifikan. Walnuts kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, walnuts juga dapat membuat pembuluh darah tetap sehat & elastis. Jenis kacang lain seperti almond juga mempunyai efek yang serupa dengan walnuts. Jumlah yang dianjurkan supaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung adalah sebanyak 1 genggam atau sekitar 42,5 gram setiap hari. Melebihi batas tersebut tidak dianjurkan karena kacang-kacangan tersebut kaya akan kalori & dapat meningkatkan berat badan.
c. Ikan & asam lemak omega 3
Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa keuntungan mengkonsumsi ikan karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi di dalam ikan. Asam lemak omega 3 membantu jantung karena dapat menurunkan tekanan darah & mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Pada orang yang telah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega 3 secara signifikan mengurangi resiko terjadinya kematian yang mendadak.
Dokter menyarankan untuk makan setidaknya 2 ikan setiap hari. Kadar asam lemak omega 3 yang tertinggi terdapat pada ikan mackerel, trout, baring, sarden, tuna & salmon. Tetapi sebaiknya ikan-ikan tersebut dikonsumsi dengan cara di panggang atau dibakar. Bila tidak suka dengan ikan, kandungan asam lemak 3 juga bisa didapat dari makanan seperti biji wijen atau minyak canola.
d. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL tanpa mempengaruhi kadar kolesterol HDL yang baik untuk kesehatan. FDA Amerika menyarankan untuk mengkonsumsi 2 sendok makan (23 gram) minyak zaitun setiap hari untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung.
Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti minyak untuk menumis sayuran ataupun sebagai pengganti mentega untuk memerciki daging. Beberapa penelitian menyarankan untuk menggunakan extra-virgin olive oil, yang berarti bahwa minyak tersebut tidak melalui banyak proses produksi & mengandung lebih banyak antioksidan yang menyehatkan.
e. Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols
Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols (zat yang terdapat pada tumbuhan) dapat membantu menghalangi penyerapan kolesterol. Margarin, jus jeruk & minuman yoghurt yang telah ditambahkan sterol dapat mengurangi kolesterol LDL > 10 %. Jumlah sterol yang dibutuhkan setiap hari setidaknya 2 gram yang setara dengan 237 ml jus jeruk yang telah difortifikasi sterol setiap hari. Asosiasi jantung Amerika merekomendasikan makanan yang telah di fortifikasi dengan sterol tumbuhan bagi orang yang mempunyai kadar kolesterol LDL > 160 mg/dl (4,1 mmol/l).
Selain hal tersebut di atas, sangat penting bagi anda untuk terlebih dahulu mengurangi konsumsi lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dengan demikian maka angka kolesterol yang normal dapat tercapai serta kesehatan dapat terjaga.
3. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin sangat baik untuk siapa pun, baik yang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun yang memiliki berat badan normal. Olahraga sedang yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh. Dianjurkan untuk berolahraga setiap hari selama 30-60 menit, kecuali dokter menganjurkan lain.
4. Berhenti merokok
Ketika seseorang berhenti merokok, maka kadar HDL dalam tubuh akan meningkat. Keuntungan lainnya adalah sekitar 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah akan turun & dalam waktu 24 jam risiko untuk terkena serangan jantung juga akan turun. Dalam waktu 1 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung menjadi setengah dari perokok & dalam waktu 15 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung akan sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.
5. Tidak minum minuman beralkohol
Walaupun telah ada penelitian yang menunjukkan hubungan antara minum alkohol dengan peningkatan kadar HDL di tubuh, tetapi karena keuntungannya tidak besar maka hal ini tidak dianjurkan terutama bagi mereka yang belum pernah minum alkohol sebelumnya. Bagi yang mengkonsumsi alkohol, disarankan untuk membatasi penggunaannya menjadi hanya sekitar 1 gelas per hari untuk wanita atau 2 gelas perhari untuk pria.
Terkadang perubahan gaya hidup seperti yang telah disebutkan di atas tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol menjadi seperti yang diinginkan. Apabila demikian jangan berputus asa & teruskanlah perubahan gaya hidup tersebut karena terkadang memang hasilnya tidak langsung terlihat. Bila perlu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Pemimpin Dunia Belajar dari Bocah 12 Tahun: Kisah Severn Suzuki
Posted by: sayangdibuang on: November 23, 2009
Cerita ini mengenai seorang anak yang bernama Severn Cullis-Suzuki, seorang anak yang pada usia 9 tahun telah mendirikan Enviromental Children’s Organization (ECO). ECO adalah sebuah kelompok kecil anak yang mendedikasikan diri untuk belajar dan mengajarkan pada anak lain mengenai masalah lingkungan.
ECO diundang menghadiri Konferensi Lingkungan Hidup PBB, dimana pada saat itu Severn yang berusia 12 Tahun memberikan sebuah pidato yang memberikan pengaruh besar (dan membungkam) beberapa pemimpin dunia terkemuka.
Apa yang disampaikan oleh seorang anak kecil berusia 12 tahun hingga bisa membuat ruang sidang PBB hening, lalu saat pidatonya selesai ruang sidang penuh dengan orang terkemuka yang berdiri dan memberikan tepuk tangan yang meriah kepada anak berusia 12 tahun?
Inilah Isi pidato tersebut (sumber The Collage Foundation):
“Halo, nama Saya Severn Suzuki, berbicara mewakili E.C.O – Enviromental Children Organization.
Kami adalah kelompok dari Kanada yang terdiri dari anak-anak berusia 12 dan 13 tahun, yang mencoba membuat Perbedaan: Vanessa Suttie, Morga, Geister, Michelle Quiq dan saya sendiri.
Kami menggalang dana untuk bisa datang ke sini sejauh 6.000 mil untuk memberitahukan kepada anda sekalian orang dewasa bahwa anda harus mengubah cara anda, Hari ini… Disini juga. Saya tidak memiliki agenda tersembunyi. Saya menginginkan masa depan bagi diri saya saja.
Kehilangan masa depan tidaklah sama seperti kalah dalam pemilihan umum atau rugi dalam pasar saham. Saya berada di sini untuk berbicara bagi semua generasi yang akan datang.
Saya berada di sini mewakili anak-anak yang kelaparan di seluruh dunia yang tangisannya tidak lagi terdengar.
Saya berada disini untuk berbicara bagi binatang-binatang yang sekarat yang tidak terhitung jumlahnya di seluruh planet ini karena kehilangan habitat nya. Kami tidak boleh tidak didengar.
Baca entri selengkapnya »
Migrain (Sakit Kepala Sebelah): Penyebab, Pencegahan & Pengobatannya
Posted by: sayangdibuang on: November 21, 2009
Migrain atau sering juga disebut sakit kepala atau pusing sebelah adalah nyeri kepala berdenyut yang kerapkali disertai mual, muntah. Penderita biasanya sensitif terhadap cahaya, suara, bahkan bau-bauan. Sakit kepala ini paling sering hanya mengenai satu sisi kepala saja, kadang-kadang berpindah ke sisi sebelahnya, tetapi dapat mengenai kedua sisi kepala sekaligus.
Migrain kadang kala agak sulit dibedakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit kepala akibat gangguan pada sinus atau akibat ketegangan otot leher mempunyai gejala yang hampir sama dengan gejala migrain. Migrain dapat timbul bersama penyakit lain misalnya asma dan depresi. Penyakit yang sangat berat, misalnya tumor atau infeksi, dapat juga menimbulkan gejala yang mirip migrain. Namun kejadian ini sangat jarang.
Macam Migrain
Migrain dibagi dalam 2 golongon besar, yaitu:
1. Migrain Biasa (migrain tanpa aura) : Kebanyakan penderita migrain masuk ke dalam jenis ini. Migrain biasa ditandai dengan nyeri kepala berdenyut di salah satu sisi dengan intensitas yang sedang sampai berat dan semakin parah pada saat melakukan aktifitas. Migrain ini juga disertai mual, muntah, sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau. Sakit kepala akan sembuh dalam 4 sampai 72 jam, sekalipun tidak diobati.
2. Migrain Klasik (migrain dengan aura ) : Pada jenis klasik, migrain biasanya didahului oleh suatu gejala yang dinamakan aura, yang terjadi dalam 30 menit sebelum timbul migrain. Migrain klasik merupakan 30% dari semua migrain.
Penyebab Migrain
Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas. Diperkirakan, adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita. Telah diketahui bahwa faktor genetik berperan terhadap timbulnya migrain.
Gejala Migrain
Gejala Awal: Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah.
Aura: Hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Gejala aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung. Penderita dapat mengalami hanya satu gejala saja atau beberapa macam gejala, tetapi gejala ini tidak timbul bersamaan melainkan bergantian. Suatu gejala aura biasanya menghilang saat nyeri kepala atau gejala aura yang lain timbul. Namun kadang-kadang gejala aura tetap bertahan pada permulaan sakit kepala.
Sakit kepala dan gejala penyerta: Penderita merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa di belakang mata. Nyeri dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Rasa nyeri berkisar antara sedang sampai berat. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain:
* Kepekaan berlebihan terhadap sinar, suara, dan bau
* Mual dan muntah
* Gejala semakin berat jika beraktifitas fisik
Tanpa pengobatan, sakit kepala biasanya sembuh sendiri dalam 4 sampai 72 jam.
Gejala Akhir: Setelah nyeri kepala sembuh, penderita mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala.
Pencetus Migrain
Migrain dapat dicetuskan oleh makanan, stres, dan perubahan aktivitas rutin harian, walaupun tidak jelas bagaimana dan mengapa hal tersebut dapat menyebabkan migrain. Pencetus migrain antara lain:
* Konsumsi makanan tertentu, seperti coklat, MSG, dan kopi
* Tidur berlebihan atau kurang tidur
* Tidak makan
* Perubahan cuaca atau tekanan udara
* Stres atau tekanan emosi
* Bau yang sangat menyengat atau asap rokok
* Sinar yang sangat terang atau pantulan sinar matahari.
Di seluruh dunia, migrain mengenai 25% wanita dan 10% pria. Wanita dua sampai tiga kali lebih sering terkena migrain dibanding laki-laki. Migrain paling sering mengenai orang dewasa (umur antara 20 sampai 5o tahun), tetapi seiring bertambahnya umur, tingkat keparahan dan keseringan semakin menurun. Migrain biasanya banyak mengenai remaja. Bahkan, anak-anak pun dapat mengalami migrain, baik dengan atau tanpa aura. Resiko mengalami migrain semakin besar pada orang yang mempunyai riwayat keluarga penderita migrain.
Pengobatan Migrain
Pada tahap awal, anda dapat menggunakan antinyeri yang dapat dibeli bebas tanpa resep, seperti parasetamol, atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen, atau natrium naproxen, untuk mengurangi gejala migrain. Dokter biasanya menganjurkan untuk lebih dahulu menggunakan NSAID untuk melihat apakah obat ini mampu mengurangi nyeri sebelum memberikan obat anti migrain golongan lain yang harus dibeli dengan resep, yang mempunyai banyak efek samping.
Anda juga dapat mencoba mengurangi frekuensi timbulnya migrain dengan mengenali dan menghindari pencetus yang dapat menyebabkan migrain.
Jika migrain yang anda derita ringan sampai sedang, anda hanya perlu antinyeri yang dijual bebas untuk menghilangkan gejala. Jika migrain anda sedang sampai berat, anda perlu antimigrain yang dibeli dengan resep. Jika anda sering mengalami serangan migrain, dokter mungkin menyarankan untuk meminum obat pencegah migrain.
Beberapa obat pencegah migrain dapat menimbulkan efek samping ringan sampai berat pada beberapa penderita. Penderita yang mempunyai gangguan jantung atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol sebaiknya tidak mengkonsumsi obat ini. Pasien yang berumur lebih dari 65 tahun, obat pencegah migrain tidak dianjurkan.
Biasanya anda perlu mencoba beberapa jenis obat sebelum anda menemukan salah satu yang paling cocok dengan anda. Jika anda mengalami mual atau muntah sebagai efek samping pengobatan antimigrain, dokter anda juga biasanya meresepkan obat anti mual muntah seperti proklorperazin atau metoklopramid, untuk mengurangi gejala tersebut.
Walaupun obat-obatan biasanya merupakan pengobatan utama migrain, terapi pelengkap biasanya dapat membantu mengurangi gejala dan frekuensi serangan migrain. Terapi pelengkap antara lain:
* Akupuntur, yaitu dengan menusukkan jarum yang sangat halus ke kulit pada titik tertentu untuk menimbulkan aliran energi di sekujur tubuh. Tindakan ini dapat membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri kepala.
* Teknik Relaksasi, yang dapat membantu mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Jika migrain tidak sembuh walaupun sudah mendapat pengobatan, perlu untuk mengubah jenis obat. Jika belum sembuh juga, tes tambahan seperti MRI atau CT Scan perlu dilakukan untuk menyingkirkan penyebab lain.
Apa yang dapat anda lakukan di rumah?
Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan di rumah untuk mengurangi frekuensi serangan dan mengurangi gejala, misalnya mengurangi stres dan mengenali pencetus migrain, kemudian menghindarinya.
* Atasi stres yang anda alami, karena migrain lebih sering terjadi pada masa-masa stres.
* Mengikuti latihan relaksasi untuk mengunragi ketegangan otot.
* Menyediakan obat antinyeri yang dapat dibeli bebas di toko obat.
* Buatlah catatan harian mengenai sakit kepala anda. Hal ini dapat membantu anda untuk mengenali pencetus, kemudian menghindarinya. Dari catatan ini juga dapat diketahui apakah migrain anda semakin sering atau bertambah berat.
* Jika anda memperkirakan bahwa migrain yang anda alami mempunyai hubungan depresi atau kecemasan, cobalah minta pertolongan untuk mengatasi depresi dan kecemasan ini. Berkurangnya depresi dan kecemasan terkait dengan berkurangnya frekuensi serangan migrain.
Cara Mencegah Migrain
Cara terbaik untuk mengatasi migrain adalah dengan menghindarinya. Dengan mengenali dan menghindari pencetus, jumlah serangan dan tingkat keparahan migrain dapat dikurangi. Memang, beberapa pencetus di luar kemampuan kita untuk mengontrolnya, tetapi ada beberapa diantaranya yang dapat kita hindari. Hal-hal berikut dapat membantu anda untuk mencegah migrain:
* Mengenali pencetus migrain dengan membuat buku harian
* Tidur dan beraktivitas secara teratur
* Makan teratur, dan menghindari makanan yang dapat mencetuskan migrain
* Mengatasi stres
* Menghindari asap rokok, baik sebagai perokok aktif maupun pasif
Pencegahan dapat pula dilakukan dengan obat-obatan, walaupun dapat terjadi efek samping dari ringan sampai sedang. Obat ini juga biasanya agak mahal. Tetapi, obat ini kadangkala efektif untuk mencegah dan mengurangi keparahan migrain, sehingga memperbaiki kualitas hidup.
Hubungi dokter Anda jika …
* Sakit kepala anda tidak membaik dalam 1 atau 2 hari, atau anda sering terbangun pada malam hari.
* Sakit kepala anda semakin hebat atau menjadi lebih sering
* Timbul gejala baru
* Ada masalah dengan pengobatan anda
* Anda mengalami sakit kepala setelah aktifitas fisik, aktivitas seksual, batuk, atau bersin
* Aktifitas anda terganggu oleh sakit kepala anda (misalnya, anda seringkali harus absen dari pekerjaan atau sekolah).
dan segera ke rumah sakit jika …
1. Anda mengalami sakit kepala sangat hebat yang terjadi tiba-tiba yang tampaknya tidak seperti sakit kepala yang pernah anda alami.
2. Anda mengalami demam dan kaku leher
3. Anda mengalami mual dan muntah yang hebat sehingga tidak bisa makan atau minum.
4. Anda mengalami gejala stroke, antara lain:
* Kebas, paralisis, atau kelemahan pada wajah, lengan atau kaki yang tiba-tiba.
* Merasa pusing dan oyong
* Perubahan penglihatan yang mendadak
* Gangguan berbicara atau memahami kalimat sederhana
* Gangguan berjalan atau berdiri.
4 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Menjadikan Hobi Sebagai Bisnis
Posted by: sayangdibuang on: November 20, 2009
Hello Temans!
Kali ini kami mau berbagi informasi mengenai hal-hal apa saja yang perlu Anda ketahui sebelum terjun ke dunia bisnis yang berasal dari hobi. Mudah-mudahan informasi ini bermanfaat untuk Anda. Memang sih, KELEBIHAN dari membuka bisnis yang berasal dari hobi, kita tahu betul bahwa kita akan menikmatinya. Kita juga akan merasa lebih ‘fun’ dalam mengerjakannya. Jauuhhh.. dari rasa bosen!
Tapi apa benar begitu? Sebelum memutuskan untuk membuat hobi Anda menjadi bisnis, coba ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut ini ke diri sendiri terlebih dulu.
1. Apakah Anda bersedia melakukan sesuatu yang berulang-ulang terus?
Diharuskan mengerjakan sesuatu secara berulang-ulang dengan baik tentu sangat berbeda dengan mengerjakan aktivitas rekreasi (hobi) tanpa tekanan dan tanpa target bisnis. Tentu saja jika ingin mengubah hobi menjadi bisnis, Anda harus siap dengan konsekuensi ini.
2. Apakah hobi Anda cukup berharga untuk dijadikan bisnis?
Jangan hanya memikirkan kesenangan Anda semata. Lakukan riset pasar (market research) sebelum membuat hobi Anda menjadi bisnis. Jika ternyata prospeknya kurang menguntungkan, sebaiknya jangan dipaksakan.
3. Apakah hobi Anda bisa tetap memotivasi Anda dalam menjalankan bisnis hingga 15-20 tahun mendatang?
Tantangan nyata dalam menjalani bisnis yang berasal dari hobi adalah bagaimana membuat hobi tersebut tetap menantang, menarik dan berarti sebagai bisnis dalam 15-20 tahun mendatang. Untuk itu, buat daftar mengenai hal-hal yang paling menarik dan menantang bagi Anda. Lalu tetapkan satu atau dua ide paling potensial yang bisa memotivasi Anda dalam menjalankan bisnis.
4. Apakah Anda tetap akan menikmatinya walau…Jika kelak Anda diharuskan menghasilkan 10 ribu karya atau melakukan hobi Anda ratusan kali setiap tahun, apakah Anda akan tetap menikmati hobi Anda?
Intinya, memang tidak ada yang salah dengan membuat hobi menjadi bisnis. Hanya saja matangkan konsep, lakukan market research dan buat rencana bisnis (business plan) sebelum menjalankannya.Hal penting lainnya adalah memiliki pengetahuan bagaimana memasarkan bisnis Anda, baik secara offline maupun online. Karena tanpa marketing yang tepat, tidak ada orang yang akan membeli produk Anda. Carilah tempat terbaik untuk mempelajarinya, misalnya Asian Brain, bagi Anda yang ingin mendapatkan pengetahuan mengenai internet marketing, sekolah fotografi, atau komunitas hobi yang bisa memperluas wawasan pengetahuan dan bisnis Anda.
Mau mencoba?
American Quotes: Smart Indian Student Humor
Posted by: sayangdibuang on: November 19, 2009
It was the first day of a school in USA and a new Indian student named Chandrasekhar Subramanian entered the fourth grade.
Who said “Government of the People, by the People, for the People, shall not perish from the earth?”
Again, no response except from Chandrasekhar. “Abraham Lincoln, 1863″ said Chandrasekhar.
The teacher said, “Let’s begin by reviewing some American History. Who said ‘Give me Liberty , or give me Death’?”
She saw a sea of blank faces, except for Chandrasekhar, who had his hand up, “Patrick Henry, 1775″ he said.
“Very good!”
The teacher snapped at the class, “Class, you should be ashamed. Chandrasekhar, who is new to our country, knows more about its history than you do.” She heard a loud whisper, “Fuck the Indians,”
“Who said that?” she demanded. Chandrasekhar put his hand up. “General Custer, 1862.”
At that point, a student in the back said, “I’m gonna puke.”
The teacher glares around and asks “All right! Now, who said that?”
Again, Chandrasekhar says, “George Bush to the Japanese Prime Minister, 1991.”
Now furious, another student yells, “Oh yeah? Suck this!”
Chandrasekhar jumps out of his chair waving his hand and shouts to the teacher, “Bill Clinton, to Monica Lewinsky, 1997!”
Now with almost mob hysteria someone said, “You little shit. If you say anything else, I’ll kill you.”
Chandrasekhar frantically yells at the top of his voice, “Michael Jackson to the child witnesses testifying against him- 2004.”
The teacher fainted. And as the class gathered around the teacher on the floor, someone said, “Oh shit, we’re fucked!”
And Chandrasekhar said quietly, “I think it was George Bush, Iraq , 2007.”
Humor Korupsi ala Indonesia
Posted by: sayangdibuang on: November 19, 2009
- In: Humor
- 1 Komentar
Bagi Dua
Suatu hari terjadi kerusakan lift di sebuah kantor perusahaan asing yang megah. Untuk itu, dipanggillah 3 kontraktor dari 3 negara untuk memperbaiki lift tersebut, yaitu kontraktor Amerika, Jepang, dan Indonesia. Setelah meneliti kerusakannya maka inilah estimasi biaya perbaikannya:
(Kontraktor Amerika): “Setelah dilihat kerusakannya maka estimasi biaya perbaikannya adalah $5,000.”
(Kontraktor Jepang): “Setelah saya kurangi cost yang gak perlu maka biaya perbaikannya adalah $ 2,500.”
(Kontraktor Indonesia): “Gini… setelah saya check biayanya gak kurang dari $7,500.”
Karyawan perusahaan: “Hah!!! dari Indonesia kok mahal banget?”
Setengah berbisik kontraktor Indonesia berkata, ” Nih gue terangin ya… $2,500 dollar buat biaya perbaikan, $2,500 buat gue $2,500 buat lu… nah kite suruh aja si Jepang itu yang ngerjain.”
Kipas Angin
Seorang pejabat Indonesia lagi mengunjungi pabrik jam di Swiss, sesampainya di sana dia diajak berkeliling pabrik oleh direktur perusahaan tersebut. Sampai di satu ruangan dia melihat keanehan, yaitu ada banyak jam dinding dengan tulisan nama negara di bawahnya dan putaran jarum jamnya tidak sama antara satu jam dan jam yang lain. Yang lebih aneh lagi dia tidak melihat nama Indonesia di situ, maka complain-lah dia ke direktur perusahaan tersebut:
Pejabat : “Ini jam apaan ya? kok jarumnya ada yang muternya cepet ada yang lambat!”
Direktur : “Oh… ini jam khusus pak, jam ini dibuat berdasarkan tingkat korupsi negara tersebut. Semakin lambat jarumnya bergerak artinya tingkat korupsinya rendah, semakin cepat jarumnya bergerak artinya tingkat korupsinya semakin tinggi.”
Pejabat : “Oh begitu… tapi kok Jam untuk Indonesia gak ada di sini?”
Direktur : “Mmm…, gini pak … (agak gak enak hati) untuk Jam Indonesia kami taruh di belakang pak tempat karyawan istirahat.”
Pejabat : “Apa??? Wah keterlaluan ini… kenapa ditaruh di situ?”
Direktur : “Mmm … anu pak … jam dari Indonesia sangat cocok buat kipas angin.”
Koruptor naik haji
Seorang koruptor kelas kakap menunaikan ibadah haji. Pada saat melempar jumrah si koruptor heran… kok tiap ngelempar batunya balik lagi ke dia, dilempar lagi balik lagi ke mukanya. Setelah beberapa kali melempar, terdengar bisikan dikupingnya… “boss… sesama setan jangan saling lempar dong!”
Humor ala Ruko
Posted by: sayangdibuang on: November 16, 2009
Itu mah sekali jepret langsung lari
Pembeli rese: “Mas…ada kamera paranoid ga?”
Penjaga bingung: “Hah?”
Pembeli rese: (nada sok tau) “Itu lho… yang sekali jepret langsung jadi…”
Studio Foto, didengar oleh wanita yang membayangkan ekspresi kamera ketakutan.
Jauh bener ya?
Office boy baru menyerahkan fotokopian: “Ini bos, sudah”
Art director: “Lha, aslinya mana?”
Office boy baru: “Wonosari, Bos.”
Kebon Jeruk, didengar art director yang langsung ingin membelikan tiket mudik.
Kisah yang mirip di tempat fotokopi di bawah tangga gedung A, tahun 2001
Mantan: “Mas semuanya berapa?”
Tukang Fotokopi: “Seribu limaratus mbak!” (sambil ngasih fotokopian)
Mantan: “Aslinya mana mas?”
Tukang Fotokopi: “Mojokerto mbak!” (sambil senyum ramah)
Mantan: ???
Semua terkontrol deh!
Bos: “Udah belasan kali nih gua bolak-balik sama report lo nggak beres-beres. Yang ini final ya…”
Karyawan: “Tenang aja, yang ini final… dijamin nggak keliru-keliru lagi”
Bos: “Makanya, control di file-nya dibikin yang bener, jangan cuman dibikin pajangan. Kamu tahu kan apa gunanya control?”
Karyawan: “Tahu bos… (pelan) buat kencring kan…”
Didengar karyawan yang langsung sakit perut.
Komentar